Raw Flax seed ရွှေ/အညိုရောင် Flaxseed

အော်ဂဲနစ်ရွှေလင်စေ့များ

အော်ဂဲနစ်ရွှေလင်စေ့များ / Flaxseed ဤအော်ဂဲနစ်ရွှေရောင်စုံစေ့စေ့များ ( Golden Flaxseeds ဟုလည်းလူသိများသည် ) သည်ကျွန်ုပ်တို့ရောင်းချသည့်အပြည့်စုံဆုံးနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသောမျိုးစေ့များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Linseeds သည် vegan ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ် အမျိုးမျိုး နှင့် အခြား ကျန်းမာသော ဂုဏ်သတ္တိများ ၏ အံ့မခန်း အရင်းအမြစ် တစ်ခု ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ကြွပ်ကြွပ်ဆတ်ဆတ် အကြိတ်အနယ်ဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် တကယ့်ကို လူကြိုက်များစေမှာပါ။ ယူကေနှင့်ဥရောပတစ်ဝှမ်းရှိဖောက်သည်များ။

နှမ်းကြတ်စေ့များဟုလည်းသိကြသော လင်စေ့များသည် လူတို့သိကြသော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ အချမ်းသာဆုံးသော အပင်ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ အာဟာရဓာတ်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များ ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ပရိုတင်းနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ခုခံအားစနစ်နှင့် အရိုးများကို အားကောင်းစေကာ အက်ကွဲနေသော အရေပြားနှင့် လက်သည်းများကို ကုသပေးပြီး ဟော်မုန်းများကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးကြောင်း လူသိများသည်။

နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ autoimmune ချို့တဲ့မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၊ ကြွက်သား-အရိုးစုပြဿနာများ၊ အစာခြေနှင့် အရေပြားပြဿနာများအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ပိုက်ဆန်စေ့ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပြီး အညိုရောင်နှင့် ရွှေရောင် နှစ်မျိုးလုံးသည် အာဟာရတန်ဖိုး တူညီသော်လည်း ရွှေသည် အနည်းငယ် အရသာရှိသည်ဟု ယူဆပါသည်။

Linseed သည် အာဟာရပရိုဖိုင် မြင့်မားသောကြောင့် 'စူပါအစားအစာ' အဆင့်အတန်းကို ထိန်းထားရန် လူအများက ယူဆကြသည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်

မင်းရဲ့ စားပွဲခင်း ဒါမှမဟုတ် blazer အတွက် ပစ္စည်းတွေ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ တူညီတဲ့အပင်က မင်းကို အသက်ပိုရှည်အောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်။ ချည်သားအထည်၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည့် နှမ်းပင်၏အစေ့သည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး ရင်သားကင်ဆာနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းကိုမှီခိုနေရသောကင်ဆာများကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပိုက်ဆန် (အသုံးများသော ပိုက်ဆန် သို့မဟုတ် လင်ပန်း ဟုခေါ်သည်) တွင် Linum usitatissimum ၏ binomial name ရှိသည်။ ၎င်းသည် genus, Linum, မိသားစု, Linaceae ၏အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာ၏ အေးမြသော ဒေသများတွင် စိုက်ပျိုးထားသော အစာနှင့် အမျှင်ဓာတ် သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပိုက်ဆန်မျှင်များကို အပင်၏ပင်စည်မှ ထုတ်ယူပြီး ဝါဂွမ်းထက် နှစ်ဆမှ သုံးဆခန့် ခိုင်ခံ့သည်။
နှိမ့်ချသော ပိုက်ဆန်အပင်သည် လူတို့ကို ကျွေးမွေး၊ ၀တ်ဆင်ရန်နှင့် ကျန်းမာစေရန် ရာစုနှစ်များစွာ ကူညီပေးခဲ့သည်။ အမှန်မှာ၊ ပိုက်ဆန်သည် ဘီစီ ၈၀၀ ခန့်ကပင် လူတို့ စိုက်ပျိုးခဲ့သော ပထမဆုံးသီးနှံများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သမ္မာကျမ်းစာသည် ဤစွယ်စုံရအပင်၏အသုံးပြုမှုများစွာကို မှတ်သားထားသည်။
အခြားသမိုင်းမှတ်တမ်းများ အရ နှမ်းကြတ်ဆီသည် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေရန်နှင့် ပြင်ပတွင် ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုထားသည်။ Linseed oil ကို သုတ်ဆေးအရောင်တင်ဆီများနှင့် ပုံနှိပ်စက်များ၏ မှင်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ယနေ့တွေ့ရှိရသည်။
ပိုက်ဆန်အပင်ကို အိမ်ခေါင်မိုး ဓနိအတွက် အသုံးပြုကြပြီး အပင်၏ပင်စည်မှ အမျှင်များသည် အထည်အတွက် ချည်မျှင်၊ အဝတ်အထည်အတွက် ပိတ်ချော သို့မဟုတ် ရွက်ဖျင်တဲများအတွက် အထည်ကြမ်းများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အပင်၏ အစေ့များကို စားသုံးကြသည်။