အာလူးထောင်း

Mashed Potatoes Featured Image
  • အာလူးထောင်း
  • အာလူးထောင်း
  • အာလူးထောင်း

အာလူးထောင်း

အာလူးသည် ဘဲဥပုံဖြစ်ပြီး မျက်လုံးများ၊ အနီရောင်၊ အဝါရောင်၊ အဖြူ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အသားအရည်၊ အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် အသားများ၊ ကစီဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများသည်၊ ရွရွ သို့မဟုတ် ပိုးသားအရသာရှိသည်။ အာလူးသည် အစားအသောက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သိပ္ပံအမည် အာလူးနှင့် ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ ပြောင်းဖူး၊ ဆန်စပါးတို့သည် ကမ္ဘာ့အဓိက သီးနှံငါးမျိုးဟု လူသိများသည်။ ပြင်သစ်တွင် အာလူးကို မြေအောက်ပန်းသီးဟု ခေါ်သည်။


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန်အမှတ်အသား

အာလူးသည် ဘဲဥပုံဖြစ်ပြီး မျက်လုံးများ၊ အနီရောင်၊ အဝါရောင်၊ အဖြူ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အသားအရည်၊ အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် အသားများ၊ ကစီဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများသည်၊ ရွရွ သို့မဟုတ် ပိုးသားအရသာရှိသည်။ အာလူးသည် အစားအသောက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သိပ္ပံအမည် အာလူးနှင့် ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ ပြောင်းဖူး၊ ဆန်စပါးတို့သည် ကမ္ဘာ့အဓိက သီးနှံငါးမျိုးဟု လူသိများသည်။ ပြင်သစ်တွင် အာလူးကို မြေအောက်ပန်းသီးဟု ခေါ်သည်။

အာလူးဆိုင်းဘုတ်တွင် အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်စုံပြီး လူတို့၏ အစာချေမှုနှင့် စုပ်ယူမှုအတွက် လွယ်ကူသော ဥရောပနှင့် အမေရိကန်တွင် "ဒုတိယပေါင်မုန့်" ခေါင်းစဉ်ကို ခံစားရန်။ အာလူးအရည်အသွေးလိုအပ်ချက်များ, ခန္ဓာကိုယ်ကြီးမား, ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်သပ်ရပ်သောယူနီဖောင်းဆီသို့; အရေပြားသည် ချောမွေ့သော်လည်း ထူထဲပြီး မျက်လုံးသည် တိမ်ကောကာ အခွံခွာရန် လွယ်ကူသည်။ အသားအရည်အသွေးကောင်းမွန်ပြီး အရသာက သန့်ရှင်းပါတယ်။ အကြွပ်အချပ်တွေ ကြော်စားလို့ အကြော်မချိုးဘဲ အရည်အသွေးကောင်းတယ်။

အာလူးသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးကာကွယ်ပေးသည့် ချွဲပရိုတင်းပမာဏများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ အစာအိမ်လမ်းကြောင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အဆစ်အခေါင်းပေါက်နှင့် သွေးရည်ကြည်များကို မြှင့်တင်ပေးကာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့် စနစ်၏ အဆီများစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးကာ သွေးကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ အာလူးသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် အယ်ကာလိုင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အက်ဆစ်-အခြေခံ ဟန်ချက်ညီစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်ပြီးနောက် ထွက်လာသော အက်စစ်ပစ္စည်းများကို ပျက်ပြယ်စေကာ အချို့သော အလှတရားများ၊

အာလူးတွင် ဗီတာမင်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် အခြားဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝပြီး အစာချေဖျက်ရန် လွယ်ကူပြီး အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဥရောပနှင့် အမေရိကန်၊ အထူးသဖြင့် မြောက်အမေရိကတွင် အာလူးများသည် ကာလကြာရှည်စွာ ဒုတိယ အဓိက အစားအစာ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အာလူးတွင်ပါဝင်သော ပိုတက်စီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်ကို အစားထိုးနိုင်ပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်ရှိ ဆိုဒီယမ်ကို စွန့်ထုတ်နိုင်ပြီး သွေးတိုးရောဂါနှင့် nephritis oedema လူနာများ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ထုတ်ကုန်အမည် လတ်ဆတ်သောအာလူး
အရွယ်အစား 80g အောက်
80-150 ဂရမ်
150-250g 250g နှင့်အထက်
အရသာ ချိုမြိန်လတ်ဆတ်
အရောင် သဘာဝအဝါရောင်
ထောက်ပံ့ရေးကာလ တစ်နှစ်ပတ်လုံး
စိုက်ပျိုးမှုအမျိုးအစား မြေဆီလွှာယဉ်ကျေးမှု
ထုပ်ပိုးခြင်း။ ပုံး၊ ကွက်အိတ်

  • ယခင်-
  • နောက်တစ်ခု:

  • သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။